Зарегистрируйте бесплатную учетную запись сегодня, чтобы стать участником нашего сообщества! После входа в систему вы сможете участвовать на этом сайте, добавляя свои собственные темы и сообщения, а также общаться с другими участниками.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Из журналов накачай мышцу.
1. при взятии большого веса.малое количество раз/ тренируются карасные волокна от чего наростает обьем.
2. патом качки берут малый вес и качают на скорость, большое количество жимов, от этого тренируются белые волокна. мышцы становятся резными.
3.От себя. -стасические...