Результаты поиска

Не пробовал. Чистил. Аналогичный результат. Что только не применял для очищения, в том числе Шанкх Пракшалану, тоже хороший эффект. Но более всего мне понравилось совмещать приятное с полезным - очищение печени (и не только) крепким отваром плодов шиповника. Засыпаешь в термос полстакана-стакан...

Даже квашеная не хуже сырой. Ищите в интернете свободно распространяемую книгу "Соль здоровья - в кислой капусте без соли", авторы - Поль Брэгг и Патриция Брэгг. Очень много полезного. 4 дня - много! Только 3 тренировки в неделю, а если и этого будет много - то и вовсе 2! Я в 25 лет - имея...

Камрад, если цель - здоровье - то перегрузки у тебя колоссальные. Как я понял, ты тренируешься ежедневно (поправь меня, если не так!), а тренироваться так, даже если делать всего одно базовое упражнение, да еще в возрасте 38 лет - самоубийственно. Тем более, работа у тебя идет на массу на 8...

Так для развития силовой выносливости так и нужно работать, с меньшим весом но на большее количество повторений. Что отлично для выживальческой подготовки. Скажем, хороший вид спорта (из новых, малоизвестных) - русский жим. Не потому даже, что русский, а потому, что предполагает неоднократное...

Взятый максимальный вес на одно повторение. Я поэтому ацентируюсь в наработке силы удара на 200 кг боксерском мешке, который спустя полгода тренировок стал летать, словно весит в десять раз меньше (на нем же и заработал трещину в плечевом суставе - основная причина полугодового перерыва в...

Не очень высокие. Снизились после полугодового перерыва, сейчас восстанавливаюсь - но с перебоями - на 3-х работах работаю, сложно выделить время. С апреля, возможно. времени будет больше, возможно, брошу одну работу, а если нет - то планирую изготовить силовую раму и тренироваться дома...

Читал. Но Стюарт МакРоберт пишет для хардгейнеров, то есть тех, кому результаты даются с трудом. Я к хардгейнерам не отношусь, нол и к генетическим чемпионам тоже, середнячок (регулярные призовые места по краю - этого мало, чтобы себя считать чемпионом, уровень, имхо. начинается с чемпионатов...

Тоже пришел на своем опыте, а уже потом читать стал - и понять, что много лет впустую топтался на месте, гонясь за разнообразием упражнений. Может быть, просто визуально так кажется, а на самом деле - все норм, просто становятся шире?.. Если делаешь разводки - советую отказаться - тоже возможна...

К сожалению или не к сожалению, я не культурист, поэтому каких-то особенных упражнений для прокачки каких-то второтепенных мышц не знаю, потому как пауэрлифтинг предполагает работу с базовыми упражнениями для вовлечения в действие сразу максимального количества мышц. Но исходя из анатомии и...

Большинство на форуме и высказалось "За", но если есть желание продолжить обсуждение (я как-то не увидел активности особой) - тему открою, я всегда открыт для обсуждения злободневных вопросов, когда это не в нарушение сами знаете чего.

http://saveyou.ru/forum/showthread.php?t=3267&page=33 Laccs, к некоторым твоим взглядам я отношусь с уважением и соглашаюсь с ними (например, не люблю религиозный фанатизм, не признаю УнаУнсо - я все-таки русский националист), но это не повод тебе разводить срач на форуме, после бана...

81 или 82 см по версии WPC и IPF, точно не помню. Но не 71. Не знаю, как в IPA, у нас в крае она не представлена.

При подтягивании работают бицепсы (и еще много чего). При жиме лежа работают трицепсы и грудь (и еще много чего). При приседании работаю бедра и длиннейшие спины (и много чего еще). Подтягивания не заменят штангу. Никак.

Спасибо всем за советы в моем вопросе. Мне удалось разобраться со своими сомнениями. Было сложно (видно, ее ворожба влияет на мою способность сохранять ясный ум, воздействует на чувства). Вывод сделал такой. Простить за измену не могу. Я отворачиваюсь от людей, которые сделали мне больно, но...

Таким образом в работу включаются мышцы спины и увеличивается результат в жиме. Ноги вообще, если использовать "мост" в жиме, могут принять в жиме лежа на себя до 30% веса штанги, что опять таки сможет увеличить поднятый вес. Важно. У кого-то сильнее трицепсовый хват, у кого-то широкий. Но...

Согласен. Есть активные камрады, которые держат себя в руках, и в воспитательных мерах не нуждаются, имхо, со зрелым мышлением - ведь возраст тут не всегда роль играет.

Предлагаю всем остыть, ибо тема из конструктивной беседы начинает в срач превращаться. Не хотелось бы применять санкции...

А ты против порядка на форуме? Не забывай, что администрация форума - это не безликая чуждая власть, подавляющая и обирающая народ. Администрация форума - это такие же выживальщики, как и все здесь. Админ создал и держит форум ДЛЯ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ, в том числе и ДЛЯ ТЕБЯ. Модераторы, не жалея...

Не сказал бы, что достаточно сильно. У меня 4-й андроид, в свое время был и второй. Имхо. покамест андроид хорош (сама ОС неплоха) только для мирной жизни, энергонасыщенной, я бы сказал.

Армянское радио. Спрашивали - отвечаем. :sarcastic_hand: Отвечаю за себя. За флуд и мат чаще предупреждаю, баню редко. За последнее время забанил только одного Lacsа - за унижение группы лиц по религиозному признаку. Полагаю, за дело парятся. В воспитательных целях полезно будет. Думаете, мы...