Зарегистрируйте бесплатную учетную запись сегодня, чтобы стать участником нашего сообщества! После входа в систему вы сможете участвовать на этом сайте, добавляя свои собственные темы и сообщения, а также общаться с другими участниками.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
to Походник
Сейчас весь народ распугаешь :)
---------- Сообщение добавлено в 11:21 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 11:19 ----------
А вообще интересный феномен.
Чаще всего женщины стараются не замечать ничего и верить в то, что всё будет хорошо.
Да, вы непонятливый.
Группа бойцов формируется не на случай чрезвычайной ситуации, а на случай БП. БП - это отсутствие централизованной власти и управления страной. О каких таких статьях вы говорите? Кто придёт "закрывать" Андрэ по статьям?
Кстати, почему вы упорно твердите о банде? :) Отряд...
Сектанты? Дебилы? Маньяки? Идиоты?
"Дорогой, держись от них подальше!" :rofl:
О, мля, ништяк!
Краткий список попавшихся мне мнений :pardon:
---------- Сообщение добавлено в 11:24 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 11:18 ----------
Идеи Шишкаря в массы :)...
Оба упражнения вполне можно делать с гантелями.
Главное посмотри ролики в сети, чтобы грамотно выполнять технику упражнения.
Подъемы на носки можно делать на 1-й ноге, держа в руке гантелю.
Чтобы увеличить амплитуду движения лучше вставать ногой на какой-нибудь подъем (деревянный брусок, книга...