Результаты поиска

Просмотр спортивных передач по ТВ вообще полезен для избегания травм! Волков бояться - в лес не ходить. Контактные виды спорт, конечно, несут определенный травматизм. Но скажу за занятия с отягощениями. При правильной технике, под руководством опытного тренера - травму получить практически...

Согласен на все сто. Здесь все сложнее, имхо. Да, бывает, что боксеры ломают запястья, но не только они. Один мой знакомый - парень лет 16 - чемпион края по боксу, имел очень сильные запястья - он выполнял подпрыгивания (!) на лучезапястных в упоре лежа. Когда я сам стал нарабатывать сильный...

Тоже не понял. Парням-малолеткам в своем спортзале на груше удар ставил максимум за месяц, для особо непонятливых - за два. Может, Хитр имел в виду не просто поставить удар, вкладывать в него вес всего тела, умноженную на скорость, а максимальную силу удара? Нарабатываемую качалкой и прочим...

С этим соглашусь. Как пример - бокс (не тайский) - видов ударов очень ограниченно, зато полгода интенсивных тренировок - и уделает каратиста, три года отрабатывающего ката и разные виды ударов - как руками, так и ногами. Был у меня случай на районных всестилевых соревнованиях, когда побил...

В общем, я смотрю, Grigoriadis @ LV426 везде как два сапога пара - пришли, потроллили в чужой ветке, в нарушение указания админа - в чужих ветках не гадить, потсанов поучили уму-разуму... Печально... В правила что ль попросить внести - бан за появление в чужой ветке - группе выживальщиков по...

Здесь согласен. Здесь тоже согласен. Имхо, тайский бокс (ноги, колени, кулаки, локти) в сочетании с ОФП, основанной на золотой тройке (присед, жим, становая), при условии, что жим - это русский жим (штанга 50 или 75 кг на максимальное количество раз) - великолепны! А если плюс борцовская...

В армии у нас был случай. Как известно тем, кто служил, домашних животных там держать нельзя. В тоске завели мы как-то крысу (помесь белой лабораторной с серой обыкновенной, со здоровенным голым хвостом) - в тайне от начальства. Сделали ей из картонной коробки домик, где она и жила...

Я уже не раз писал на форуме, еще раз напишу. Когда я мотал срок (и такое было!) - сидел в СИЗО, отбиваясь от подстав, я не хотел прекращать держать себя в форме. Я занимался "Боем с тенью". Подтягивался на перекладине в прогулочном дворике (3х4 метра!). Отжимался от пола, постелив на пол...

Далее Гаккеншмидт продолжает эту же мысль:

Далее, Подходы с малым количеством повторений (Тренинг Динозавров, Б. Кубик) СОВЕТ ДЖОРДЖА ГАККЕНШМИДТА

Способы увеличения физической силы почти без увеличения мышечной массы: УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК И СУХОЖИЛИЙ

Помогает ли сила выживанию? Безусловно - да! Рассмотрим биографию Александра Засса. К слову, еще и выломал прутья решетки. Выкладывать сюда фото не стал, можно ознакомиться здесь, и скачать книгу: http://m-body.ru/load/legendy_sporta/zass/alexandr_zass_zheleznyj_samson_biografija/26-1-0-21...

Силовая подготовка боксера! Это отсюда: http://bestboxing.ru/articles/sila.htm А это отсюда: http://mix-boy.com/lessons-kick/474-silovaya-trenirovka-boksera.html

Хорошая подготовка, не спорю. А где в вывеске написано - "Тренажерный зал"? Это "Спортзал". А в спортзалах готовят и качков, и боксеров, и легкоатлетов... Просто разговор сейчас пошел о работе со штангой. Как вариант - да, годится. Я, благодаря только приседаниям со штангой, имею хорошую...

Делаешь те же базовые упражнения (приседание со штангой, жим штанги лежа, становая тяга, подтягивания, упражнения не мышцы брюшного пресса) - со штангой с весом, который позволяет выполнить 15 повторений, и в немного более быстром темпе, чем тренируются пауэрлифтеры и качки. Но не сразу -...

Нет, это не тот Жданов. Этого зовут Георгий А. Жданов. Мужик пенсионного возраста.

Масса растет по-любому, если следовать правильной программе, качаться как культурист, работать с базовыми упражнениями со свободными весами (штанга, гантели) - избегая тренажеров, увеличив количество съедаемой пищи - за счет белка. Молодым паренькам - до 18 лет - сложнее накачать массу, т.к. у...

Когда ты работаешь на 5 повторений - массу нарастить сложнее, чем работая на 10 повторений. Но масса все равно расти будет. Сужу это по себе и поим товарищам-жимовикам и пауэрлифтерам. Но тут условие - мышцы не должны голодать. Должно быть достаточно белка в питании. Если белка будет...

Согласен. Но есть еще кое-что. И это не только мое мнение, но и моего товарища - неоднократного чемпиона края по бодибилдингу. Когда тренируешься для себя, и перестаешь готовиться к соревнованиям, когда не подстегивает дата соревнований - то начинаешь халявить, тренироваться с меньшим усердием -...