Б - Подготовка, специальная, физическая.

[Скржитек]

Подготовка, специальная, физическая, снайпера, разведгрупп, партизанская, работа с ножом.
Здесь будут к нижки в стиле - Куём себя.

Ссылки на темы сайта:

Спойлер

Тактика боя

Спортзал "Wald & Ко"

Мих@ил: «Полевая практика» - «разведвыходы» - ГРУППА

Соревнования по безоборотному метанию ножа - 2011

Голодаем неделю!

Партизанство

Ножевой бой

Ночуем в зимнем лесу Подмосковья.

Окружения и как из них выбираться?

10 самых смертельных ошибок при силовом конфликте

Не надо давать себя бить ...

Строительство укрытий при выживании в лесу

Как выжить в холоде / при переохлаждении

 

[sly]

Современный бой. Оружие и тактика

Описание: В этой книге анализируются тактические доктрины, применяемые современными армиями, рассматриваются приемы ведения боя с использованием различных видов вооружения и военной техники, индивидуальные действия бойцов и тактика подразделений, особенности боевых действий в экстремальных условиях и специальные операции. Книга содержит большой объем информации военно-исторического и военно-статистического характера и проиллюстрирована более чем 200 фотографиями и рисунками.

 

[sly]

Выживание в зоне вооруженных конфликтов

 

[Скржитек]

Военное издательство | Наставление для офицеров Советской Армии. Индивидуальная гимнастика на каждый день (1951) [DJVU]
Описание:
Чтобы предупредить преждевременные неприятности в виде ожирения и всех его спутников (склероз, одышка и пр.), необходимо всякому честному и разумному офицеру (генералу), где бы он не работал и сколько бы ему лет ни было, обязательно и непременно заняться, а затем уж систематически заниматься, ежедневной физической тренировкой. Нужно усвоить, что это также полезно, как ежедневное принятие пищи (конечно, умеренное).

 

[Скржитек]

Игорь Борщенко | Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг [2012] [RТF]

Описание:
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.

 

[Скржитек]

Д.П. Зуихин, А.Н. Маликов | Умей владеть собой. Памятка моряку-подводнику по аутогенной тренировке [1975] [PDF]
Описание:
Брошюра освещающая методику некоторых элементов аутогенной тренировки и психогигиенической гимнастики. Методика дает овладение собственными эмоциями, тренировку воли, памяти, концентрацию внимания, создание гибкой, подвижной и устойчивой высшей нервной деятельности, привычку к самонаблюдению и самоотдаче.

 

[Скржитек]

Игорь Борщенко | Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг [2012] [RТF]
Описание:
Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.

 

[Скржитек]

И.А.Лебедева | Гимнастика за рулем [2010] [FB2]
Описание:
Книга предназначена научить вас здоровому вождению. Долгое стояние в пробках, многочасовые поездки за город утомляют организм и вызывают неприятные ощущения. В издании вы найдете иллюстрированный комплекс упражнений на разные группы мышц, которые снимут усталость и придадут новые силы. Получайте от вождения только удовольствие!

 

[Скржитек]

Физподготовка, самооборона

Юрий Зайцев | Армейский рукопашный бой [2009] [PDF]
Описание:
В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, защита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, основное внимание акцентирует на специальной силовой подготовке и способах противодействия вооруженному противнику.

Сергей Иванов, Тадеуш Касьянов | Основы рукопашного боя [1998] [DJVU]
Описание:
Книга от двух выдающихся мастеров. Военные конфликты в различных точках земного шара убедительно доказывают, что и сейчас, несмотря на самые современные виды вооружения, высокую механизацию войск, требования к физической подготовке не ослабли, а, наоборот, даже возросли. Военнослужащие должны не только грамотно управлять новейшей техникой, но и уметь быстро, бесшумно передвигаться, преодолевать препятствия, владеть холодным оружием, знать приёмы рукопашного боя. В начале нашего века появились школы различных видов воинских единоборств: джиу-джитсу, дзю-до, ай-ки-до, кунг-фу, кен-до и т.д. Интерес к ним не был случайным, так как, кроме спортивных, они включали и боевые приёмы, являвшиеся таким же оружием, как винтовка или граната. От мастерства владения этими приёмами в бою часто зависела жизнь человека.

 

[Regmaru]

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ДЕЙСТВИЯМ В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕННОГО РИСКА. К.Э. КОМАРОВ

©

IsometricTime - представляет собой таймер в виде html-страницы для выполнения изометрических (статических) упражнений. Содержит более 100 упражнений в виде иллюстраций для разных групп мышц. Позволяет организовать посекундную цикличность чередования усилия и паузы в одном сете упражнения. Таймер оснащен как визуальной, так и звуковой сигнализацией для фазы выполнения усили

 

[Скржитек]

О.Панков | Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова [2011] [FB2]
Описание:
Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу известного российского профессора – офтальмолога Олега Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты, глаукомы и проблем с сетчаткой с помощью его оригинальных упражнений. Методика профессора Панкова включает тренировочные комплексы, которые дадут вашим глазам мощный настрой на здоровье. Вы освоите самые главные тренинги школы Панкова: соляризацю и пальминг, овладеете искусством массажа глаз, тренировочными играми для расслабления глазных мышц, пройдете тренировочные лабиринты для глаз, тренинг при близорукости, дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии. Вы научитесь улучшать зрение во время просмотра телевизора, чтения и работы за компьютером. Простые и доступные рекомендации школы Панкова заново научат больные глаза видеть, научат здоровые здоровые глаза правильно сочетать нагрузку и отдых, а в целом – оздоровят весь организм.

 

[Скржитек]

Семен Федосеев, Алексей Ардашев | Учебник выживания снайпера. Стреляй редко, но метко! (2014) [FB2]
Описание:
Как снайперу выжить и победить на поле боя? В чем секрет подготовки элитного стрелка? Какое оружие, какие навыки необходимы, чтобы исполнить заветы А.С. Суворова и защитников Сталинграда: «Стреляй редко, но метко!»; «Снайпер – это охотник. Противник – зверь. Выследи его и вымани под выстрел. Враг коварен – будь хитрее его. Он вынослив – будь упорнее его. Твоя профессия – это искусство. Ты можешь то, чего не могут другие. За тобой – Россия. Ты победишь, потому что ты обязан победить!».
Эта книга не только глубокое исследование снайперского дела на протяжении двух столетий, в обеих мировых войнах, многочисленных локальных конфликтах и тайных операциях спецслужб, но и энциклопедия снайперских винтовок военного, полицейского и специального назначения, а также боеприпасов к ним и оптических прицелов. Как сами снайперы являются элитой вооруженных сил, так и снайперские винтовки – «высшая лига» стрелковых вооружений. Насколько снайперская подготовка превосходит обычный «курс молодого бойца», настолько и снайперское оружие дороже, сложнее и взыскательнее массовых моделей. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о вооружении и обучении стрелков, их тактике и боевом применении, снайперских дуэлях и контрснайперской борьбе, о прошлом, настоящем и будущем главного из воинских искусств.

 

[Скржитек]

Парашют

А.А. Белоусов | Парашют и парашютизм [2010] [PDF]
Описание:
Материал о парашюте и парашютизме повествует о создании отечественных парашютов, даёт понятие об устройстве спортивного парашюта и перечисляет основные правила выполнения прыжка с парашютом. Основан на одноимённой брошюре 1957 г. издания.
Отсюда можно почерпнуть также сведения об успехах парашютостроителей и испытателей советских парашютов, о спортивных достижениях в развитии массового парашютного спорта, завоевании рекордов и о разнообразном применении современной парашютной техники для военных и мирных целей.

Г.Е. Котельников | Парашют [1943] [PDF]
Описание:
Глеб Евгеньевич Котельников, первый изобретатель парашютов отечественной констукции, своей книгой "Парашют" способствует развитию парашютизма в нашей стране. Глубокое знание парашютной техники и большой жизненый опыт нашли свое отражение в этом литературном труде Г. Е. Котельникова. Ясный, простой и увлекательный рассказ автора о парашюте вызывает интерес к этому виду современной техники. Наши школьники получают в свою военную библиотеку хорошую и нужную книгу.

 

[Скржитек]

Алексей Кадочников | Школа армейского рукопашного боя [2008] [PDF]
Описание:
Первый полноценный учебник патриарха отечественного рукопашного боя А. А. Кадачникова. Последовательно и систематично представлены теория, методика и практика системы рукопашного боя, получившей огромную популярность в России и странах СНГ как «Школа Кадочникова».

Текст сопровождается очень подробным иллюстрированным материалом (свыше 800 рисунков и схем) и может служить не только учебником, но и самоучителем для тех, кто захочет самостоятельно освоить предлагаемую систему отечественного рукопашного боя.

 

[Скржитек]

А.Травников | Система тактической стрельбы. Учебно-пневматическое оружие [2013] [PDF]
Описание:
Данная работа является учебно-методическим пособием для сотрудников специальных подразделений, и призвано обеспечить возможности постоянного повышения и совершенствование профессионального мастерства. Использование учебного пневматического оружия в Системе оперативно-тактической стрельбы, в сочетаниии с методом условного боевого моделирования, позволяет проводить занятия в условиях максимально приближенных к реальным служебным и боевым задачам. Учебное пособие является авторской разработкой. Система прошла практическую апробацию в индивидуальной подготовке сотрудников спецподразделений на Северном Кавказе.

 

[Скржитек]

Алексей Ардашев | Снайперская война (2010) [FB2]
Описание:
Анализ развития снайперского дела в обеих мировых войнах и многочисленных локальных конфликтах, на поле боя и в тайных операциях спецслужб. Настоящая энциклопедия снайперского искусства - не ремесла, а именно искусства! - ведь точность выстрела зависит от десятков факторов: времени суток и температуры воздуха, скорости и направления ветра, расстояния до цели, как падет свет, куда перемещаются тени и т.д., и т.п.
Исчерпывающая информация о вооружении и обучении стрелков, их тактике и боевом применении, снайперских дуэлях и контрснайперской борьбе, о прошлом, настоящем и будущем самого жестокого из воинских искусств.

Алексей Ардашев | Боевая подготовка Спецназа (2014) [FB2]
Описание:
Общефизическая и психологическая подготовка, огневая подготовка, снайперская подготовка, рукопашный бой, водолазная подготовка, воздушно-десантная подготовка, выживание, горная подготовка, инженерная подготовка, маскировка, тактико-специальная подготовка, связь и управление, топография и ориентирование, экстремальная медицина - в этой книге вы найдете комплексную информацию обо всех аспектах тренировки Спецназа

 

[Скржитек]

А.А. Тарасов | УНИЧТОЖАЙ ВРАГА в рукопашной схватке [1941] [PDF]
Описание:
Автор кратко рассказывает об основных приемах рукопашного боя, а также о способах передвижения и преодоления препятствий в бою и метания гранат. Книга рассчитана на бойца и младшего командира.

 

[Скржитек]

Н.Н. Симкин | Ближний бой [1944] [PDF]
Описание:
В предлагаемом сборнике перепечатаны прекрасные пособия, описывающие технику штыкового боя и боя ножом — важнейших составных частей ближнего боя.

 

[Скржитек]

И.Солоневич | Самооборона и нападение без оружия. Элементарное руководство [1928] [PDF]
Описание:
Работа по борьбе с преступностью и по охране порядка требует от работников Милиции и УгРо наличия таких качеств, как-то: мужества, настойчивости, быстроты в оценке положения и действия, с одной стороны, с другой — нередко ставит работника милиции и УгРо в такое положение, когда ему приходится противостоять сплошь и рядом более сильному физически противнику, имея в то же время своим заданием задержать в целях правосудия и охраны спокойствия своего противника, не прибегая, однако, к оружию. Каждый работник милиции должен по роду своей профессиональной работы владеть в совершенстве техникой защиты и нападения без оружия. Бокс (английский и французский), борьба, отчасти джиу-джитсу (как способ обезвреживания) — вот тот комплекс, который каждый в отдельности в той или иной части разрешает вопрос нападения и защиты без оружия.

 

[Скржитек]

НВИ | Спутник раведчика (Учебно-методическое пособие) [2007] [PDF]
Описание:
Учебное пособие посвящено специальной военной подготовке войсковых разведчиков и разведгрупп, в нём раскрывается тактика действий специальных групп при выполнении поставленных задач. Учебное пособие предназначено для руководителей всех категорий, занимающихся подготовкой разведчиков, и может быть использовано для углубления собственных знаний и личного совершенствования.

Нет 1-ой главы: I. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ