Рюкзак

[Kazbich1]

нужно тренироваться с рюкзаком актуального веса: приседать, отжиматься, подтягиваться, ходить ПВД.

Простите, а зачем собственно с рюкзаком приседать, отжиматься, подтягиваться? :scare:
Как минимум, будут работать абсолютно другие группы мышц, чем при просто "равномерном" ношении рюкзака того же веса :russian_ru:.

 

[Соседов]

Не, ну суть понятна. Даже без турника.

 

[Спартанец]

Простите, а зачем собственно с рюкзаком приседать, отжиматься, подтягиваться? :scare:
Как минимум, будут работать абсолютно другие группы мышц, чем при просто "равномерном" ношении рюкзака того же веса :russian_ru:.

Видео посмотреть не могу. Но соглашусь со сказанным: чтобы легче справляться с переноской тяжелого рюкзака, нужно тренироваться именно в переноске тяжёлого рюкзака. Все остальное - отжимания с ним, подтягивания - явно лишнее (приседать можно - развивает квадрицепс бедра, что поможет, поднимаясь в гору, но основа - все равно просто тупо ношение рюкзака).

 

[Kazbich1]

основа - все равно просто тупо ношение рюкзака

Если не предполагаются регулярные практические задачи по лазанью с рюкзаком по пожарным лестницам, подъёму по канату с рюкзаком, прыжкам с рюкзаком на батуте и выступлениях с рюкзаком на брусьях :mosking: - а какой смысл тренировать другие группы мышц, которые не используются при "тупом" ношении самого рюкзака на плечах при пешем передвижении по горизонтальной поверхности?

Исключение - использование "штурмовых" рюкзаков в "серьёзном" спортивном альпинизме. Но речь вроде бы идёт не о подобных ситуациях.

ПолуОФФ - совсем немного занимался стрельбой из пистолета (в смысле спортом, а не добыванием средств к существованию :laugh4. Рассказывали тренеры из нашего тира - пришли, говорит, куда-то просто в спорткомплексе ОФП позаниматься. Там параллельно штангисты занимались, немного с ними разговорились. Поспорили, у кого мышцы лучше накачаны. Кто-то из наших тренеров и предложил "спорщику" штангисту подержать на вытянутой руке даже не "Марголин", а банальную гантель в 1.0 Кг. На прямой вытянутой руке, никуда вниз не опуская, хотя-бы 15 минут.
Штангист поржал, но согласился. Минут через десять штангист руку опустил-таки :rofl:.
Группы мышц совершенно разные. И абсолютно разное соотношение "статики" и "динамики" unish:.

 

[ionuchin]

Не знаю, было в данной теме или нет: головная лямка.
Шерпы помогая альпинистам в заброске часто используют данное приспособление.
Вдохновившись этой идеей я, как-то раз, привязал к спинной рюкзачной ручке полотенце и надел его на голову. В результате, подъем в гору, при одновременном ослаблении пояса, стал более приятным. Однако, при спуске, пришлось отпустить головную петлю и затянуть пояс. Так дальше и регулировал: подъем - нагрузка на верх, спуск, - нагрузка на низ. Неудобство было в том, что смотреть по сторонам, когда на голове лямка, довольно сложно, но топать, след в след, за ведущим, комфортнее.
Причина, как мне кажется, в том, что тяжелый рюкзак, как его ни укладывай, все равно смещает центр тяжести дальше за спину. Чтобы вернуть его обратно, приходится наклоняться, при подъеме в гору наклон нужен ещё больше. При этом, на задние мышцы шеи идет дополнительная нагрузка по удержанию головы. Если голову положить на лямку, то эти мышцы разгружаются. Ну и часть веса перекладывается на другую группу мышц, причем не постоянно, так что они успевают отдыхать.

 

[Варвар59]

просто для констатации факта, с каким рюкзаком исколесил полроссии и страны снг. чисто командировки, часто самолетом. потому никаких колюще-режущих в нем нет.

https://market.yandex.ru/product/2554121/reviews

уже много лет пользуюсь. твердая задняя стенка - благо. предохраняет вещи (особенно ноутбук, пивные кружки-бокалы, которые я часто привожу для коллекции) от повреждения. в самолете перевожу только в салоне самолета, не сдавая в багаж, чтобы не разбили.
по содержимому.
1. гигиена: зубная щетка, паста, шампуни, мыло (все тырится из приличных гостиниц на случай, если попадешь в такую, где элементарных вещей нет) и пр. (чай, сахар не считаю - у меня их мало. в гостиницах часто заварить не где, кипятильник не вожу - в самолет не пустят)
2. вещи: футболка, трусы, носки. в 2х экз-х. скручено в трубочки. занимает меньше места
3. бумаги, документы, каталоги. совсем немного
4. ноут. раньше был 15,6". тяжелый..... потому сменил на нетбук 10". стало лучше. потому сменил на ноут 13", вес как у нетбука, работать удобнее. с блоком питания все.
5. куртка- ветровка просовывается в ручку, если носить жарко. иногда заменяется флисовой кофтой, если прогноз погоды не пугает.
в крайний раз сунул еще зонтик - в питер ехал. пригодился

хочется что то побольше. но я уверен, что чем больше места для вещей появится, тем тяжелее он станет.
и к тому же не нашел такого, чтоб ноут безопасно таскать и пивные кружки как минимум нужны пластиковые или фанерные вставки.

ПС: еще раз повторюсь - описанный рюкзак не для драпа, а для работы почти каждый день.

 

[begemot]

Не знаю, было в данной теме или нет: головная лямка.
Шерпы помогая альпинистам в заброске часто используют данное приспособление.

Им сам Бог велел, узкие проходы, перила... . Груз размещается по вертикали, не в ширину. Плечи рамы вынесены далеко вверх. В предгорьях для топки традиционно таскают снизу мелкий (по нашим меркам) хворост. А его тоже проще размещать по вертикали. Идея прекрасная. И по башке каменюкой или ледыхой не попадет. Поэтому, если рама высокая - пуркуа па? Тем более, если на ремень в зоне контакта со лбом наклеить прокладку-либресску с крылышками.

 

[Kazbich1]

какой же это,по вашему,цвет? "Непривлекающий"?

Оранжевый, "в горошек". И на каждом ползунке молний рюкзака - по Ф-1 с "раздвинутыми" усиками на чеке вместо "брелков".

Точно никто не пристанет - либо метров с пятисот "превентивно" застрелят, либо через любой блок-пост пропустят "не надоедая". Исключительно из соображений, что не нужно психов трогать - у них и так жизнь тяжёлая :mosking:.

тяжелый рюкзак, как его ни укладывай, все равно смещает центр тяжести дальше за спину. Чтобы вернуть его обратно, приходится наклоняться, при подъеме в гору наклон нужен ещё больше.

TASS57, KSK Smock. Это из крупносерийного. Из относительно мелкой серии - жилеты с рюкзаком:
https://retail.aquatic.net.ru/index.php?route=product/product&path=39&product_id=99

Именно на тему "симметрирования" передней и задней загрузки.

 

[ionuchin]

Подумывал о "симметрировании" нагрузки. Жилеты разгрузки, немного не для того работают. По кармашкам большого веса не распихать. Они нужны, в основном, для организации более продуманного доступа к необходимым вещам.
В конце концов, пришел к выводу, что придется делать мешок спереди на жесткой раме и ставить распорно-стяжное устройство между ним и рюзаком, иначе сильно мешает или болтается. Также, поднимать придется низ этого мешка, чтобы не упираться ногами при подъеме в гору или по лестнице. Верх придется делать низко. чтобы не загораживать обзор того места на которое ступаешь. Де ещё нужно оставить место для рук. В результате, остается довольно мало места, максимум, литров на 10. При этом сама конструкция становится тяжелее на пару килограмм. Посчитал, что овчинка не стоит выделки. Лямка на голову, в этом смысле, обладает лучшим соотношением "усилия/результат".

 

[Соседов]

Подумывал о "симметрировании" нагрузки. Жилеты разгрузки, немного не для того работают. По кармашкам большого веса не распихать. Они нужны, в основном, для организации более продуманного доступа к необходимым вещам.
В конце концов, пришел к выводу, что придется делать мешок спереди на жесткой раме и ставить распорно-стяжное устройство между ним и рюзаком, иначе сильно мешает или болтается. Также, поднимать придется низ этого мешка, чтобы не упираться ногами при подъеме в гору или по лестнице. Верх придется делать низко. чтобы не загораживать обзор того места на которое ступаешь. Де ещё нужно оставить место для рук. В результате, остается довольно мало места, максимум, литров на 10. При этом сама конструкция становится тяжелее на пару килограмм. Посчитал, что овчинка не стоит выделки. Лямка на голову, в этом смысле, обладает лучшим соотношением "усилия/результат".

Решение по типу черезседельных сумок. Белгород слева

 

[Татия]

Ребят, подтягиваться, бегать, лазать и т.д с рюкзаком за спиной нужно не для прокачки определенных групп мышц, а для привыкания и подстройки собственной тушки к необычному (не стандартному) приложении силы тяжести
т.е. если ты в тренировке прыгал с рюком за спиной, то ты понимаешь куда тебя "потянет" сила притяжения, если такого опыта нет и ты тупа топаешь по тропе, то лучше не рисковать есличё))) в противном случае ты или идешь на авось (подвергая себя и окружающих возможным травмам), либо просто снимаешь рюкзак и теряешь время на каждой переправе (это к примеру)

 

[begemot]

Р либо просто снимаешь рюкзак и теряешь время на каждой переправе (это к примеру)

1. В рюкзаке обычно ценные вещи. Его нужно беречь. Любые рискованые телодвижения (подъем, переправа) лучше выполнять без него. И тушка будет целее, и жрачку не просрешь.
2. Надо научиться его тащить за собой. Для жумаринга он вообще - необходимый груз на свободном конце веревки.
3. Прыжок с рюкзаком на тренировке, весьма вероятно, приведет к переезду с сайта выживальщиков на сайт параолимпийцев. В реальных условиях, это хотя бы оправдано. А на ровном месте искать на жопу приключений...

 

[sly]

Пусть вам стыдно будет с вашими мааалленькими рюкзачками :laugh4:

 

[EdGull]

https://www.youtube.com/watch?v=LDD7sJG7J7Y
Опись материалов и технологическая карта: https://vk.com/doc-116838065_437352267

---------- Сообщение добавлено в 21:12 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 20:58 ----------

этот же рюкзак
https://www.youtube.com/watch?v=l7s66QCIYNE

 

[umarex]

Может не совсем уместно, но по гуглите "Рюкзак рейдовый РР (6Б38)" я посмотрел, далеко не как мой Дойтер, но почти-почти. А вот прикол, мой Дойтер стоит 15-18, а этот только 3-5. При ограниченном бюджете - реактивная вещь.

 

[ionuchin]

верхние оттяжки лямок цепляются за верх основного мешка. не заметил там жесткого каркаса. Значит толку от них, практически не будет. Вот каркас бы продольный. да повыше сантиметров на 10 было бы отлично.
Когда смотрю на вото человека с этим рюкзаком, создается ощущение, что он отваливается от спины, значит центр тяжести будет дальше, придется наклоняться ниже. Вопрос решается, опять же, увеличением высоты рюкзака и притягиванием его оттяжками к лямкам.
Поперечные охваты через обе боковых секции, - нехорошо. Захотел отцепить одну, - ослабилась вторая. Каждую надо отдельно цеплять.
Нагрудная стяжка плечевых лямок, кажется, сильно низко расположена, - будет пережимать живот, лучше её пускать чуть выше груди, чтобы дышать было проще.
Очень неплохо на пояс и лямки приспособить небольшие кармашки На поллитра, примерно, для быстрого доступа к мелочи (ключи, деньги, документы и проч.).
Маловато одной ручки для переноски/подъема. Лучше бы с противоположной стороны также приделать, - поднимать несравненно легче. Аналогично, с боков, чтобы другой человек мог помочь поднять и одеть.
На стороне "живота" рюкзака неплохо бы несколько небольших карманов, опять же, для распихивания мелочи, только небьющейся, потому что именно этой частью падаешь на рюкзак после перехода.

 

[Gennadi]

посмотрел, далеко не как мой Дойтер, но почти-почти. А вот прикол, мой Дойтер стоит 15-18, а этот только 3-5.

Если посмотреть, то Жигули, почти - почти как БМВ, и такая же прикольная разница в цене
Общего у них только в названии "рюкзак". Там одних моллей и прочей херни "Зюраткуль" нашил ровно столько, сколько весит ваш Дойтер.
Да бюджетно. Да лучше колобка. Но вряд ли близко к профессиональным туристическим Дойтерам.
Уж лучше глянуть бюджетную туристическую линейку, в приделах 3-5тысяч это нормальный рюкзак от Татонки, Сплава, и прочих.
Если конечно, дядька прапор, приволок и подарил, это одно. А отдавать 5000 руб. за армейский рюк, это надо быть конкретным фанатом милитари
п.с.
Сознаюсь честно 6Б38 я не носил (носил другие армейские, рейдовый 60+20 от "Венто", патрульный 25л от "Техинком" от 6Б112)
Дойтер имеется и носиться. Поверьте,,, РАЗНИЦА АФИГЕННАЯ.

 

[Kazbich1]

По кармашкам большого веса не распихать.

Расскажите об этом швейцарцам. У них в TASS-57 по карманам (без "курточного рюкзака") именно по "регламенту" штатной раскладки что-то в районе 14 Кг получалось. Не в каком-либо "Спецназе", а у всех резервистов.

Пусть вам стыдно будет с вашими мааалленькими рюкзачками

Пусть барышня с такой внешней "обвеской" хотя-бы через турникет в метро пройдёт, ни за что не зацепившись :laugh4:.

 

[umarex]

не заметил там жесткого каркаса.

А я заметил.

Сознаюсь честно 6Б38 я не носил

предвзятое отношение чувствую я в тебе.

Да лучше колобка. Но вряд ли близко к профессиональным туристическим Дойтерам.

наконец освоили китайский подход: взяли стиль того же дойтера, добавили молли и выпустили в пикселе. Ткань довольно прочная.
Конечно оригинальный Дойтер аирконтакт и 6Б38 это как китайский лифан и Крузак 200. Но кондюк есть у обоих. Мне понравился. Только расцветка палевная. А вообще, сейчас заканчивается сроки списания Дойтеров, которые массово закупались ФСБ и ГРУ и прочими "силовиками". Можно взять новый в целлофане рюк за пол цены.

Дойтер имеется и носиться. Поверьте,,, РАЗНИЦА АФИГЕННАЯ.

Товарищь, у меня несколько видов дойтеров и все рюкзаки нашей армии, я типа знаю о чем речь.

Загляните в мой магазинчик, я вам скидку сделаю https://vk.com/umarex23

 

[Kazbich1]

понимаешь куда тебя "потянет" сила притяжения

Носил в "швейцарце" порядка 16 Кг (включая вес самого рюкзака). Сила тяжести особо не напрягала, а вот "сила инерции" ardon:заставила несколько раз совсем чуть-чуть удивиться. Вроде бы иду нормально, рюкзак на плечах подогнан, вплотную по центру тяжести к спине. Лямки совсем не длинные, висит выше поясницы. Куда-то резко поворачиваю на 90 градусов (на относительно небольшой скорости) - такое ощущение на доли секунды, что я то уже повернул, а сам рюкзак решил идти дальше по прямой :rofl:.