Подтверждаю насчёт брасса, но очень важно освоить правильную технику работы ногами, чтобы не тормозить себя при "сжатии пружины" ног. С руками та же история - максимально обтекаемо выносить вперёд. И не суетиться. Тогда экономично.
Я вне бассейна плаваю брассом без ныряния, с выдохом в воду между циклами, погружаясь до глаз. Тут канешна не покуришь))) но и контроль пространства не теряется.
В бассейне, когда занимался водным поло, накрутил 100/500 километров. От запаха хлорки до сих пор наплывают кошмары...)))
