Витамины, минералы, и микроэлементы

[Эвген]

Этилендиаминтетрауксусная кислота. Вроде так звучит. Или Трилон "Б"
Кто озабочен нехваткой какого то металла, кидаете туды, пьёте и будет вам счастье.
Я предпочитаю птицу у себя выращенную на сковородку. Жарить. Как то читал, что птица кальций синтетизировать способна. Маленький термоядерный реактор. Врут наверно. Но яйца несут, и откуда стока шкарлупы у неё берётся? Не, её пока не ем.

 

[Arty]

наверняка есть элементные признаки нехватки йода... а какие?

К сожалению, специфических признаков дефицита йода нет. Они появляются только когда увеличивается щитовидная железа, и начинается гипер, или гипотиреоз.

Кушайте морепродукты, гречку, используйте йодированную соль. Больше ничего не надо, там йода достаточно.

 

[Arty]

Про Вит.D

Понятно, что при некоторых видах возможного БП солнышка будет очень мало. И конечно, в таких условиях у выживальщиков (и особенно их детей и беременных или кормящих жен) возникнет в организме дефицит витамина D. Приведет это к тому, что кальций будет плохо усваиваться, и появятся явления остеопороза. Это когда кальций из костей уходит в кровь, и кость становится менее прочная.
На такой случай стоит иметь этот витамин в аптечке. Его придется принимать курсами (см. инструкцию). Так же он есть в рыбьем жире, и многих других жирах.
Имейте в виду, это опасный витамин. Он может накапливаться в организме, а его передозировка, или острое отравление чревато тем, что почки перестанут работать, а вот тогда точно ку-ку.

 

[username]

имеет ли смысл покупать подобный спортпит (для НЗ) и если да, то в каких случаях?
витамины http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)
омега 3-6-9 http://sportwiki.to/Omega_3-6-9_(NOW)
аминокислоты http://sportwiki.to/Аминокислоты
коэнзим http://sportwiki.to/Коэнзим_Q10
креатин http://sportwiki.to/Креатин
...
может, если они имеют длительные сроки хранения и не требуют особых условий (холодильник и т.п.) то имеет смысл прикупить подобное?

 

[Arty]

витамины http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)

В настоящий момент текст на данной странице отсутствует

омега 3-6-9 http://sportwiki.to/Omega_3-6-9_(NOW)

В настоящий момент текст на данной странице отсутствует

аминокислоты

нет

коэнзим

нет

креатин

нет

Поясню.
Это чистая разводка, ни чем не подкрепленная.

 

[Спартанец]

Как спортсмен, бывало дело, принимавший креатин, подтверждаю - толку от него ноль целых ноль десятых.

 

[Вольт]

Как спортсмен, бывало дело, принимавший креатин, подтверждаю - толку от него ноль целых ноль десятых.

Рабочая штука.Просто примерно на 30 % людей не рпботает,ты видимо из них.
А вот в НЗ он точно наф не нужен)

 

[Arty]

Рабочая штука

на этот счет наука с тобой не согласна. Эффект не доказан.

 

[username]

наука с тобой не согласна

не, если я отчетливо вижу, что у меня что-либо хорошо работает и не дает побочек длительное время - я буду это применять. относится не только к фарме. про креатин ничего не утверждаю-может и правда фуфло. но пусть будет.
у меня коэнзим, витамины и ВСАА работают точно. но анализы не сдавал )) и если кто скажет, что без бумажки с печатью все это фигня - тот может ... оставаться при своем мнении ) извиняюсь за резкость )

 

[Arty]

буду это применять.

Ты можешь делать что угодно. Об этом совсем не обязательно тут сообщать.
Это твое право.
Я пишу о том, что проверено, одобрено, доказано. Мне иначе нельзя.
Я, в отличие от тебя, отвечаю за свои рекомендации перед людьми. Отвечаю за их здоровье, и жизнь.

 

[Arty]

Рыба полезна?
Ее надо есть много?

Тем, кому в организме не хватает ртути и стронция - полезна. Но я таких не знаю.
Тем, кому нужен фосфор - достаточно раз в месяц съесть 200 - 300 г.

 

[Татия]

Arty, без разницы морская/речная?

 

[Arty]

без разницы морская/речная?

абсолютно.
Фигни токсичной много в любой, а фосфора одинаково во всех.

 

[Arty]

Итак, что должен употреблять выживальщик, чтобы у него в организме не возникло дефицита витаминов, и минералов в период, когда он здоров:
1. Йодированная соль
2. Злаки, крупы, выпечка из любой муки
3. Мясные продукты и животные жиры (Вит.В12 нет в растительной пище, только в животной!)
4. Рыбу (можно консервы), или рыбий жир - источник Вит.Д в период, когда солнышка мало. И конечно там фосфор.
5. Свежее мясо или рыбу, или отвар хвои или сушеных плодов шиповника (можно листья малины) - там Вит.С
6. По возможности сельдерей, орехи, семечки, ревень, петрушку, грибы и кинзу - минералов в них полно.
7. Чеснок лиофилизированный (т.е. сухой порошок)
8. Масло подсолнечное, или оливковое

Ничего не добавят к перечисленному, но могут употребляться периодически:
- макаронные изделия
- консервированные овощи и фрукты
- бобы (горох, чечевица, фасоль) в любом виде
- черный перец, приправы, соевый соус
- красное сухое вино
- пиво - много вит.В (кроме В12)

 

[Вольт]

коэнзим, витамины и ВСАА работают точно. но анализы не сдавал

А зачем после них анализы?

 

[umarex]

Может уже обсуждалось, но тогда повторим.
Что есть такое " Биологическая активная добавка Поливитаминный минеральный комплекс "В-МИН" ?

Эти таблетки сейчас идут в армейских сухпаях.
Это просто витамины теперь так обязаны называть, или это витамины смешанные с каким то навозом? Или просто навоз с штукатуркой?
конкретно интересуют те, что отливают в Сергиеф Пассате.

http://www.lsgeotar.ru/pharma_nd/17225.html

Что скажут эксперты ?

 

[Jagdhund]

Поливитаминный минеральный комплекс

В любом случае шлак.
Хим медицина и хим промышленность на сегодня только подошли к пониманию "органическая форма" и пробуют повторить Творческий Акт Создателя)).
Организм настроен на усвоение именно такой формы. Как фактор выживания есть возможность усвоения "шлака" с замещением нужного вещества на другое.
Это как кальций и стронций, кремний и кальций, когда на место недостающего кремния в нервах или сосудах "встаёт" кальций, а стронций вместо кальция в костях.
Гы))) Возможность усвоения мёртвой плоти к примеру - такой же бонус для выживания как и усвоение поливитаминов, но не есть имхо основной фактор повседневной таксказать жизни.
Например на консервах (стерильная пища к томуже переведённая в неорганическую ф.) можно какоето время жить, но тушка страдает...
Итаг (Альзо)
Витамины и минералы потребно кушать в органической форме где они в связке с энзимами и пр. сложными веществами и вступают в правильные взаимоотношэния друг с другом и тушкой.
Взять к примеру такой чюдный антиоксидант как селен. В аптеках продают его минеральную и ядовитую кстате форму. А в чесноке его хелатная таксказать форма, т.е органическая.
...проводил такие опыты на приусадебном участке - поливал минеральным селеном грядки с чесноком - т.е. переводил из минеральной формы в хелатную. Так он (чеснок) был такого необычайного вкуса и аромата!! Т.е. организм мгновенно отметил повышенное содержание важного элемента и включил аппетит.
Почему кстате по весне так тянет черемши почавкать? Селен опятьже...
Поливитамины - разводилово. Производители их в первую очередь и поносят БАДы, которые производят из натурального сырья.

---------- Сообщение добавлено в 00:42 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 00:37 ----------

Биологическая активная добавка

пестёж... Это химически активная добавка к пище...)

 

[umarex]

пестёж..

Тебя пруфами завалить?

 

[Jagdhund]

Тебя пруфами завалить?

На очередной пестёж?)))

 

[umarex]